Tin tức
5 cách để giảm mức cortisol và giảm căng thẳng ngay lập tức
Không ăn đường vào buổi sáng Vào buổi sáng, lượng carbohydrate đơn giản như tinh bột trắng tinh chế, bột nhão và đồ ăn vặt chứa nhiều đường khiến lượng đường trong máu của bạn tăng đột biến. Khi…
5 loại thực phẩm ăn vào buổi tối giúp người cao tuổi ngủ ngon
Nhiều người cao tuổi thường bị mất ngủ, khó đi vào giấc ngủ, nếu tình trạng này kéo dài thường xuyên sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ. Dưới đây là 5 loại thực phẩm ăn vào…
3 loại hạt tốt cho sức khoẻ người cao tuổi
Cuộc sống hằng ngày của chúng ta không thể tách rời chế độ ăn uống, ăn uống đúng cách sẽ khiến chúng ta khỏe mạnh, sống lâu. Dưới đây là 3 loại hạt tốt cho sức khoẻ người…
4 loại thực phẩm màu xanh giúp thanh nhiệt, giảm mỡ
Đối với những người muốn giảm cân, lựa chọn thực phẩm phù hợp cũng là chìa khóa để đẩy nhanh quá trình. Trong đó, việc lựa chọn một số loại thực phẩm ít calo, nhiều chất xơ và…
5 loại thực phẩm giúp giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tim mạch
Nếu bạn bị cao huyết áp, lượng cholesterol trong máu cao hoặc mắc bệnh tiểu đường, rủi ro mắc bệnh tim sẽ tăng lên. Để giảm thiểu nguy cơ này và duy trì một lối sống lành mạnh,…
NHÂN TRẦN – VỊ THUỐC CHỮA VIÊM GAN
Từ lâu, cây nhân trần được dùng làm thuốc với nhiều công dụng tốt. Nhân trần tên khoa học là Adenosma glutinosum (L.) Druce) thuộc họ hoa mõm chó (Scrophulariaceae), tên khác là chè nội, chè cát, hoắc…
4 thức uống hàng ngày giúp kéo dài tuổi thọ
Nước Nước tốt cho sức khỏe tổng thể. So với các đồ uống khác, nước không chứa đường, hóa chất hoặc chất phụ gia. Trà xanh Caffein trong trà xanh có tác dụng tích cực và có liên…
6 đồ uống giúp kiểm soát lượng đường trong máu
Nước dừa Nước dừa chứa ít calo trong khi giàu chất dinh dưỡng và khoáng chất bao gồm kali, chất điện giải, vitamin B, axit amin,… Ngoài việc kiểm soát lượng đường trong máu, nước dừa còn có…
Lợi ích sức khỏe của việc uống trà gừng vào mùa hè
Trà gừng được biết như một chất làm mát tự nhiên không chỉ giúp trẻ hóa mà còn hỗ trợ duy trì sức khỏe tối ưu trong những tháng hè nóng nực. Không chỉ được sử dụng trong…
8 điều dễ dàng làm mỗi đêm cải thiện giấc ngủ, hỗ trợ tiêu hóa
1. Hạn chế thời gian xem điện thoại BS. Joseph Shami, chuyên khoa tiêu hóa Hiệp hội Gastroenterology của New Jersey, Mỹ khuyến cáo chỉ nên xem điện thoại, ti vi, máy tính một giờ trước khi đi ngủ. Nguyên nhân do những nội…
