Những người không nên uống nước lá sen? Cần lưu ý gì khi uống nước lá sen?

Nước lá sen có nhiều công dụng trong việc hỗ trợ điều trị bệnh. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể dùng nước lá sen. Nếu có ý định sử dụng loại nước lá này như một cách để trị bệnh, bạn nên tìm hiểu xem những người không nên uống nước lá sen nhé!

Uống nước lá sen có tác dụng gì?

Cây sen là loại thực vật quen thuộc và gắn liền với người dân Việt Nam. Trước đây, sen thường mọc ở ao hồ, nhưng ngày nay, cây sen là loại cây trồng mang lại giá trị kinh tế cao. Mọi bộ phận của cây sen từ củ, hoa, hạt đến lá đều được sử dụng để làm thực phẩm, làm thuốc, làm trà… Và lá sen (hay liên diệp) từ xưa đã được các thầy thuốc Đông y sử dụng trong các bài thuốc chữa nhiều bệnh. Theo y học cổ truyền, lá sen có dược tính tốt nhất khi cây bắt đầu nở hoa. Lá sen sau khi thu hái chỉ cần làm sạch, phơi khô và cắt khúc ngắn là có thể sử dụng.

Trong Đông y, lá sen có tính bình, vị đắng và từ xa xưa đã được sử dụng làm vị thuốc chữa các bệnh như: Đau bụng, tiêu chảy, cảm nắng, xuất huyết, mất ngủ. Y học hiện đại nghiên cứu và phát hiện trong lá sen có các thành phần như:

• Alkaloids và hoạt chất flavonoid trong lá sen có khả năng ngăn ngừa các gốc tự do và lipid peroxide. Nhờ đó mà nó có thể làm giảm mỡ máu, hỗ trợ điều trị gan nhiễm mỡ hiệu quả. Đây cũng là cách mà nước lá sen giúp chúng ta phòng ngừa các bệnh cao huyết áp, xơ vữa động mạch, đột quỵ hoặc nhồi máu cơ tim.
• Hoạt chất flavonoid trong lá sen có thể ngăn chặn các phản ứng oxy hóa trong cơ thể. Nhờ đó có thể làm chậm quá trình lão hóa, thoái hóa các tế bào, phòng ngừa nhiều bệnh nguy hiểm.

• Hoạt chất flavonoid trong lá sen cũng có tính sát khuẩn, giúp giảm sưng đỏ và đau mắt.
• Nước lá sen có tác dụng bù nước khẩn cấp và cầm tiêu chảy cho những người đang bị tiêu chảy nhờ các chất chống oxy hóa và hàm lượng kali dồi dào.
• Với khả năng kháng viêm và kháng khuẩn, nước lá sen còn có thể chống viêm, trị mẩn ngứa và mụn nhọt hiệu quả.
• Trong nước lá sen có hàm lượng chất xơ hòa tan cao nên có thể tạo cảm giác no lâu, hạn chế cơn thèm ăn và giúp ta từ bỏ thói quen ăn vặt. Đây chính là bí quyết giảm cân hiệu quả của nhiều người.
• Hoạt chất quercetin và flavonoid trong lá sen có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, chống lại virus, bảo vệ lá gan.
• Nước lá sen giàu hoạt chất pyridoxine giúp cải thiện lưu thông tuần hoàn máu, giúp giảm đau đầu, xoa dịu thần kinh, giải tỏa căng thẳng, chữa chứng mất ngủ.
• Trong nước lá sen có chứa các hoạt chất có thể ức chế enzyme tiêu hóa, giúp hạn chế hấp thu tinh bột và chất béo. Các hoạt chất này cũng ngăn cản sự hình thành mô mỡ, kích thích quá trình phân giải mô mỡ và chuyển hóa chất béo thành năng lượng.

Những người không nên uống nước lá sen

Dù nước lá sen mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng vẫn có những người không nên uống nước lá sen như:

Phụ nữ mang thai

Lá sen có tính hàn, có tác dụng thanh nhiệt. Điều này không tốt cho cơ địa phụ nữ mang bầu. Ngoài ra, uống nước lá sen có thể kích thích tăng nhu động ruột. Phụ nữ mang thai rất nhiều người bị tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa. Nếu uống nước lá sen có thể khiến tình trạng này thêm tồi tệ. Thậm chí uống nước lá sen cũng khiến dạ con bị kích thích, điều này không tốt cho sự phát triển của thai nhi.

Phụ nữ đang trong thời kỳ kinh nguyệt

Những người đang trong chu kỳ kinh nguyệt bị mất máu, giảm khí huyết nên cơ thể cũng bị lạnh. Những loại nước có tính ấm như nước trà gừng, trà quế sẽ có lợi cho họ hơn loại nước có tính hàn như trà lá sen.

Người ở thể hàn

Người có cơ địa hàn lạnh cũng tương tự, không nên uống nước lá sen vì dễ gây tình trạng tim đập nhanh, khó ngủ. Uống ít sẽ không nhận thấy sự ảnh hưởng nhưng về lâu dài sẽ không tốt cho sức khỏe, có thể suy giảm ham muốn tình dục.

Người suy dinh dưỡng

Người thể trạng gầy yếu, người suy dinh dưỡng, người mới ốm dậy nên thay thế nước lá sen bằng các loại nước giàu dinh dưỡng khác. Uống nước lá sẽ tạo cảm giác no khiến họ giảm tiêu thụ thực phẩm. Lâu ngày sẽ khiến cơ thể bị mất cân bằng dinh dưỡng. Người mới ốm dậy hoặc người bị bệnh sẽ lâu phục hồi.

Huyết áp thấp

Người bị huyết áp thấp không nên uống nước lá sen bởi nước lá sen có tác dụng hạ huyết áp. Chúng sẽ khiến bệnh huyết áp thấp thêm nặng và khiến tim đập bất thường.

Lưu ý khi uống nước lá sen

Trên đây bạn đã biết những người không nên uống nước lá sen. Nhưng ngoài việc xác định xem mình có thuộc nhóm đối tượng được uống nước lá sen hay không bạn cũng nên tìm hiểu những lưu ý khi uống nước lá sen:

• Mỗi ngày bạn chỉ nên uống nhiều nhất 500ml nước lá sen, có thể chia thành nhiều lần uống trong ngày.
• Thời điểm tốt nhất để uống nước lá sen là trước bữa ăn 30 phút hoặc sau bữa ăn 1 tiếng. Cách uống này sẽ không làm ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa thức ăn. Những người muốn giảm cân nên uống nước lá sen trước bữa ăn. Bằng cách này bạn sẽ có cảm giác no, ăn ít thực phẩm hơn và giảm cân dễ dàng hơn.
• Bạn có thể dùng lá sen tươi hoặc lá sen khô để sắc nước uống. Chỉ có duy nhất 1 mùa sen trong năm nên tích trữ lá khô là cách hiệu quả nhất để bạn có nước lá sen uống quanh năm.
• Bí quyết để nước lá sen dễ uống hơn là hãm thêm với một chút đường phèn hoặc một chút quế.
• Tuy không phổ biến nhưng vẫn có trường hợp ngộ độc nước lá sen xảy ra. Một số biểu hiện của tình trạng ngộ độc nước lá sen như: Môi là lưỡi bị tê, người nôn nao, chân tay lạnh, da xanh nhợt, mồ hôi vã ra, toàn thân co giật, tim loạn nhịp, huyết áp hạ, tiêu chảy…