Cách tránh sốc nhiệt do nắng nóng

Nắng nóng kéo dài, chúng ta thường gặp nhiều vấn đề sức khoẻ như cháy nắng, chuột rút, ngất, say nắng… trong đó nguy hiểm nhất là sốc nhiệt.

Sốc nhiệt là một loại bệnh nghiêm trọng. Thông thường, trung khu điều nhiệt giữ nhiệt độ cơ thể luôn ở mức cân bằng, không thay đổi nhiều theo tác động của môi trường. Khi tiếp xúc với nắng nóng kéo dài, gắng sức khiến trung tâm điều nhiệt bị tổn thương hoặc không còn điều khiển nổi sự cân bằng đó thì nhiệt độ cơ thể sẽ tăng mạnh, gây rối loạn các chức năng trong cơ thể, nhất là hệ thần kinh, có thể dẫn đến hôn mê hoặc nghiêm trọng hơn có thể dẫn đến tử vong.

Nếu thấy nạn nhân có thể bị sốc nhiệt, cần tìm kiếm sự giúp đỡ của y tế ngay lập tức. Gọi dịch vụ cấp cứu hoặc số điện thoại của dịch vụ cấp cứu tại địa phương.

Song song là tiến hành làm mát ngay lập tức nạn nhân bị quá nóng trong khi đợi điều trị cấp cứu bằng cách đưa nạn nhân vào bóng râm hoặc vào trong nhà. Cởi bỏ bớt quần áo cho nạn nhân, làm mát cho nạn nhân bằng bất cứ phương tiện nào có sẵn:

– đặt nạn nhân vào bồn nước mát hoặc để nạn nhân dưới vòi tắm hoa sen nước mát.

– xịt nước mát lên người nạn nhân bằng vòi tưới cây.

– lau người nạn nhân bằng nước mát.

– quạt phun sương bằng nước mát cho nạn nhân.

– đặt túi chườm nước đá hoặc khăn tắm ướt lạnh lên đầu, cổ, nách và bẹn của nạn nhân.

Nếu phải đi ra ngoài dưới ánh mặt trời, ánh nắng gắt chiếu vào da khiến thân nhiệt tăng lên. Khi đó, biện pháp phòng ngừa hiệu quả nhất sẽ bao gồm uống đủ chất lỏng và tránh nhiệt độ quá cao.

– Luôn che chắn khi ra ngoài trời, bôi kem chống nắng, đeo kính râm

– Duy trì độ ẩm cơ thể

– Tăng cường rèn luyện sức khoẻ với các bài tập luyện kết hợp với Trà Miễn Dịch để có sức đề kháng tốt hơn. Sản phẩm Trà Miễn Dịch nhãn hiệu Trà dược Bông Sen Vàng được khuyên dùng để bảo vệ và giữ gìn sức khoẻ trong những ngày thời tiết thay đổi thất thường. Trà là sự kết hợp của Cúc hoa vàng, Thảo quyết minh, Kỷ tử, Cỏ ngọt giúp tăng cường miễn dịch, bảo vệ và ngăn chặn các bệnh về đường hô hấp.