Cách dùng 10 loại trà dược trong mùa đông

10 loại trà dược nên dùng mùa đông

Theo ThS. BS Hoàng Khánh Toàn (BV Trung ương Quân đội 108), trà dược là dạng thuốc được hãm, ngâm, hoặc hòa tan, chủ yếu có 3 loại là trà dược đơn hành (chỉ có trà), trà dược tương phối (lá trà phối hợp với các vị thuốc), dĩ dược đại trà (dùng thuốc thay trà). Nhà sản xuất tùy dược liệu mà bào chế, phối ngũ, dùng các vị thuốc khác nhau để tạo sự khác biệt đặc trưng của từng loại. Nhưng Đông y chỉ có 2 phương diện chính là “trà bổ” và “trà bệnh”.

Trà bổ giúp bồi bổ chính khí, nâng cao sức đề kháng, tùy khí huyết âm dương, tạng phủ hư yếu mà bù đắp cho phù hợp.

Trà bệnh giúp điều hòa chức năng tạng phủ, các rối loạn bệnh lý nhằm phục hồi chức năng sinh lý cơ thể, loại bỏ các nguyên nhân gây bệnh.

Mùa đông nên dùng các loại trà sau:

Trà sả: Chữa cảm lạnh, ho, chống viêm (nhờ tính kháng nấm, kháng khuẩn, chống ký sinh trùng, chống viêm), giúp thông mũi họng, giữ ấm toàn thân. Nếu đầy hơi, khó tiêu… dùng 30-50g sả, sắc lấy nước uống 2-3 lần trong ngày sẽ khỏi. Tốt nhất là kết hợp lá sả – mật ong – hạt tiêu – quế – nước cốt chanh – lá bạc hà.

Trà hoa cúc: 1 tách trà hoa cúc giúp giảm căng thẳng, thư thái, ngủ sâu giấc, kiểm soát bệnh và giảm đường huyết. Trà hoa cúc trắng chữa phong nhiệt cảm mạo, đau đầu, tăng huyết áp, chóng mặt…Trà hoa cúc vàng có thể phòng cảm lạnh, cúm, viêm mủ da, hoa mắt, tăng huyết áp…Trà hoa cúc mật ong giúp mát gan, giảm nhiệt.

Lưu ý: Người tỳ vị hư hàn, lạnh tay chân, lạnh bụng, huyết áp thấp hạn chế dùng trà hoa cúc.

Trà quế chi cam thảo: Giúp bổ tâm dương, ích khí, tốt cho người lao động ngoài trời mùa lạnh (hay làm trong kho lạnh, nhà máy nước đá…). Quế chi 10g, cam thảo sống 5g nghiền vụn, hãm nước sôi trong bình kín, sau 15 phút dùng uống thay trà trong ngày.

Lưu ý: Người có chứng viêm nhiệt không nên dùng trà này.

Trà Hoàng kỳ táo khương trà: Rất tốt cho những người làm việc trong thời tiết gió rét, băng giá, dễ bị cảm mạo.

Trà xanh: 1 tách trà xanh nóng ngày lạnh giúp ấm cơ thể, chống ôxy hóa, kháng khuẩn, chống béo phì, hấp thụ Tanin và bài thải sắc tố đen trong cơ thể, giúp da trắng mịn hơn.

Trà bạc hà: Giàu vitamin B, canxi, kali giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại một số bệnh thông thường mùa đông như cảm lạnh, ho khan, cảm cúm… tăng cường hệ tiêu hóa, làm giảm các cơn co thắt đường hô hấp và đường tiêu hóa.

Lưu ý: Trà bạc hà không hợp cho trẻ nhỏ, hoặc bệnh nhân tiểu đường, cao huyết áp.

Trà gừng: Gừng kháng virus, kháng khuẩn, rất tốt cho đường hô hấp, ấm cơ thể, ngừa cảm lạnh, tốt cho sức khỏe dạ dày, khắc phục đầy hơi, tiêu hóa kém… Uống đều 2-4 tách trà gừng có tác dụng thông xoang, long đờm, hạn chế nhờn gây tắc nghẽn đường thở.

Trà đen gừng: Gừng tươi xay lấy nước pha với trà đen, đường đỏ, tránh cảm gió, bổ máu. Trà đen – gừng tránh cảm gió, chữa cảm nhẹ.