Những thực phẩm vàng giúp bạn cải thiện quá trình lão hoá của da

Lão hoá là một phần tự nhiên của cuộc sống không thể tránh khỏi. Có hai thủ phạm chính đẩy nhanh quá trình lão hóa da của chúng ta: tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và các sản phẩm glycat hóa bền vững (advanced glycation end products, viết tắt là AGEs). AGEs được hình thành khi protein hoặc chất béo kết hợp với đường. Mặc dù chúng ta không thể kiểm soát hoàn toàn những thủ phạm gây lão hóa này, việc sử dụng kem chống nắng thường xuyên cùng sự lưu ý đến chế độ ăn uống tổng thể sẽ giúp ta bảo vệ và chữa lành làn da.

Hãy cùng tìm hiểu những loại thực phẩm giúp bạn cải thiện quá trình lão hoá của da:

1. Socola/Cacao

Socola chứa thành phần chống oxy hóa mạnh mẽ hơn cả so với các nguồn thực phẩm dồi dào như quả việt quất, nam việt quất, quả acai. Đó là chất flavanol, giúp bảo vệ da khỏi sự tàn phá của ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, lượng flavanol thay đổi đáng kể giữa các loại sô cô la khác nhau.

Nghiên cứu cho thấy socola có hàm lượng flavanol cao (socola đen) có khả năng kéo dài gấp đôi thời gian da phơi nhiễm dưới ánh nắng trước khi bị ửng đỏ. Điều tương tự không xảy ra ở người ăn socola có ít flavanol.

Trong vài nghiên cứu khác, những người hấp thụ cacao giàu flavanol có lưu lượng máu được vận chuyển đến da dồi dào hơn, cũng như cải thiện độ săn chắc và ẩm mượt của làn da. Vì vậy, bạn hãy luôn chọn socola có ít nhất 70% cacao nhé.

2. Trà hoa hồng

Trà hoa hồng có chứa rất nhiều các vitamin C và vitamin E có tác dụng giữ ẩm và làm săn chắc làn da. Cùng với đó là khả năng chống nếp nhăn và quầng thâm mắt hiệu quả nhờ thành phần chống oxy hóa dồi dào.

Trà hoa hồng còn giúp hỗ trợ hoạt động của hệ thống miễn dịch và thúc đẩy quá trình sản xuất collagen – loại protein giúp da khỏe đẹp và săn chắc hơn. Loại trà thảo mộc này cũng có chứa các thành phần kháng viêm và ngăn ngừa vi khuẩn hình thành mụn trứng cá. Các tinh chất trong trà hoa hồng cũng có thể cải thiện tình trạng da bị tổn thương do ánh nắng mặt trời, hay trị da bị dị ứng và đỏ rát.

Đặc biệt, các thành phần vitamin C và E có trong trà hoa hồng cũng có tác dụng rất tốt trong việc cải thiện mái tóc, giúp bạn sở hữu một mái tóc óng khỏe và giảm thiểu khả năng gẫy rụng tóc.

3. Quả bơ

Không chỉ có hương vị thơm ngon, bơ chứa các hợp chất độc đáo được gọi là polyhydroxylated fatty alcohols (PFAs). Chúng có thể chống lại chứng viêm, bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời và giúp sửa chữa các phân tử DNA bị hư hỏng.

Hơn nữa, hàm lượng lớn chất béo không bão hòa đơn và các chất chống oxy hóa của quả bơ (lutein và zeaxanthin) cũng hỗ trợ bảo vệ da và DNA.

Bên cạnh việc quan tâm ăn gì để trẻ lâu và cải thiện quá trình lão hoá, bạn cần tránh thu nạp nhiều thức uống có cồn, đồ ăn nhanh, chiên rán hay đã qua chế biến công nghiệp, v.v. cùng một lối sinh hoạt lành mạnh

Để thưởng thức những tách trà thơm ngon, đảm bảo chất lượng, khách hàng vui lòng liên hệ theo địa chỉ và số điện thoại sau:

Liên hệ để đặt mua: CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC LIỆU BÔNG SEN VÀNG

Trụ sở: Hùng An, Bắc Quang, Hà Giang, Việt Nam

Điện thoại: 0868.405.111

Văn phòng đại diện: LK05-05, KĐT An Hưng, đ.Tố Hữu, p.La Khê, Hà Đông, Hà Nội

Điện thoại: (024) 66.557.666

Website: traduocbongsenvang.com

Fanpage: facebook.com/traduocbongsenvang

THAM KHẢO THÊM:

1. Sử dụng thảo dược thiên nhiên trong chăm sóc sức khoẻ và làm đẹp
2. Sử dụng tà túi lọc để chăm sóc đôi mắt 
3. Xua tan nỗi lo bị mụn với trà thảo dược