9 lợi ích sức khoẻ của quả sơn tra

Quả sơn tra hay còn được biết đến là quả táo gai, mọc trên cây bụi thuộc chi Crataegus (bao gồm hàng trăm loài) và thường được thấy ở các khu vực Châu Á, Châu Âu, Bắc Mỹ. Trên thực tế, loại quả mọng này được coi là một phần quan trọng trong nền y học cổ truyền.

Qủa sơn tra khi chín có màu đỏ — *Sơn tra là một phần quan trọng trong nền y học cổ truyền.*

Nhờ vào thành phần dinh dưỡng phong phú và đa dạng, quả sơn tra được xem là một nguồn thực phẩm tốt cho cơ thể con người. Dưới đây là 9 lợi ích sức khoẻ nổi bật nhất mà quả sơn tra mang lại.

– Cung cấp chất oxy hoá cho cơ thể: Trong quả sơn tra chứa nhiều polyphenol, 1 hợp chất chống oxy hoá mạnh mẽ, được tìm thấy chủ yếu trong thực vật. Chất chỗng oxy hoá polyphenol có tác dụng trung hoà các phân tử không ổn định (gốc tự do) khi chúng hiện diện ở mức cao.

– Có đặc tính chống viêm mạnh mẽ: Trong 1 số nghiên cứu mới đây trên động vật đã cho thấy việc tiêu thụ chiết xuất từ quả táo gai có thể làm giảm đáng kể mức độ hiện diện của của các hợp chất gây viêm trong cơ thể, góp phần làm giảm viêm và các triệu chứng của bệnh hen suyễn.

– Giúp giảm huyết áp: Quả sơn tra hoạt động như một chất giãn mạch tự nhiên, giúp thư giãn các mạch máu đang bị co thắt trong cơ thể, từ đó hỗ trợ làm giảm mức huyết áp cao một cách hiệu quả.

– Giúp làm giảm mỡ máu: Chiết xuất từ quả sơn tra đã được sử dụng để hỗ trợ điều trị cho các vấn đề về tiêu hoá, nhất là bệnh đau dạ dày và chứng khó tiêu.

– Giúp ngăn ngừa tình trạng rụng tóc: Việc sử dụng thường xuyên chiết xuất từ quả sơn tra có thể giúp kích thích sự phát triển của tóc, đồng thời làm tăng số lượng cũng như kích thước của các nang tóc, từ đó thúc đẩy tóc khoẻ mạnh hơn.

– Giúp làm giảm các triệu chứng lo lắng: Quả sơn tra có tác dụng an thần rất nhẹ, giúp làm giảm các triệu chứng lo lắng. Khi sử dụng chiết xuất từ quả sơn trà, có thể giúp bạn cảm thấy thoải mái và bớt lo lắng hơn.

– Trong một đánh giá gần đây cho thấy, những người sử dụng chiết xuất từ quả táo gai cùng với thuốc điều trị suy tim đã nhận được kết quả đáng kinh ngạc. Chức năng tim đac được cải thiện đáng kể và khả năng chịu đựng của cơ thể khi tập thể dục.

– Có thể sử dụng quả sơn tra một các linh hoạt: Bạn có thể ăn trục tiếp, pha trà, làm mứt và các món tráng miệng, làm giấm và rượu, dùng làm thuốc.

Mứt từ quả sơn tra — *Bạn có thể làm mứt và các món tráng miệng từ quả Sơn Tra*

Trà Tiêu Phì Bông Sen Vàng gồm Kim ngân hoa, Sơn tra, Cúc hoa vàng, Liên diệp, Thảo quyết minh, Cỏ ngọt giúp ngăn chặn hấp thu chất béo, đốt cháy mỡ thừa, giúp giữ gìn vóc dáng mà không lo ngại gây tác dụng phụ hay ảnh hưởng đến sức khỏe. Ngoài ra, trà Tiêu Phì còn giúp thanh lọc và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Không phải là thuốc giảm cân nhưng là giải pháp an toàn cho những người “thừa cân” béo phì mong muốn giảm cân hiệu quả mà không lo ngại ảnh hưởng đến sức khỏe.